jak fajnie

[...] ogólne. Wiesz ile tego wypijasz? 7. j.w. Tutaj już wypij oliwę i pamiętaj o warzywach. 8. 50 g odzywka białkowa o dlugim uwalnianiu. Jeśli już kupiłeś to jedz. Ja tam jakoś nie jestem przekonany do tych wynalazków i wolę oyebać twaróg ze szczypiorkiem i rzodkiewką. Dodaj oliwy. W sumie białko ~300 g 3.15g/kg wegle ~630 g 6.6g/kg [...]

[...] 1)Wyciskanie sztangi wasko (podchwyt) 3 x 15 x 38kg 2)Francuskie siedząc (jednorącz) 3 x 15 x 7kg 3)Odchylanie ramienia w tył w op. 3 x 15 x 7kg Trening fajny nawet, MC jak zwykle mi sie nie chciało ale jakos przetrwałem. Nie lubie tego cwiczenia dlatego nie szaleje z ciezarem za bardzo, chociaz zapas jest Krótkie przerwy miedzy cwiczeniami [...]

ja sobie cwicze na Sporterze , No ja sie tez ciesze , bo malo nas -siłownianych "crayzolek"z lodzi i okolic - fajnie byloby sie poznac, moze umowic na jakis wspolny trening? Co Ty na to ? Ty teraz jedziesz tym od Pumy wiec jestes pewnie mega w formie i sledze jak robisz postepy. A dzisiaj mialas trening czy wolne? Bo wiekszosc silek dzis [...]

Fajnie że filmik wrzuciłeś bo przynajmniej widać jak sanda wygląda. Na tym co ja wrzuciłem walczono na zasadach muay thai a tam nie ma rzutów przez biodro itd

U ciebie jak zwykle ostra jazda, możesz byc z siebie dumna Fajnie się czyta opis walki a ten partnet to przeżył

Hej rzodkiew! Fajnie,ze wpadlas A jak juz sie zdecyduje zalozyc ten dziennik to co z tym tematem co otworzylam ? Te Twoje posilki

No tak ale jak będzie chciał być mistrzem no to z byle kim walczyć nie bedzie , chociaż fajnie by było obejrzeć walke adamek-wałujew ;p

Cały czas zaglądam i fajnie idzie. Wodzu prowadzi, więc trza czytac, może i mi się coś przyda Na poczaku jak nie doczytałem to myślałem, ze pełne siady z takimi ciężarami idą. Ufff PS. Jaka waga? Bo nie znalazłem w dzieniku? kvrwa wrzucaj na youtube bo te reklamy mnie wkvrwiają! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-11-13 18:38:46

[...] nie poradzi. Kulturystyka to jest sport ludzi niskich, ale bez przesady, 167-170cm to jest takie minimum IMHO. I jestem chyba obiektywny (patrz profil). Można być nie wiem jak do***anym, ale przy <165cm to się wyglada przy >175cm do***anych gościach po prostu słabo, bez znaczenia na wszystko. Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-11-13 [...]

ta sorka ze nie podalem : waze 70kg, wzrost 180kg. sylwetka ok, jedynie tluszczyk zalega na brzuchu(oponka) oraz mam ginekomastie lekka. dzieki za posty i fajnie jakby sie morales wypowiedzial :). odnosnie ryb - ukladalem diete zeby mi wyszlo malo pieniedzy, poniewaz teraz ich po prostu nie mam, i musze ukladac jak najtaniej - juz i tak nastawilem [...]

jeszzce fajnie by było jak byś pzremyslała i dała kiedyś kolejną szansę :/ Dzwoń, uby jumprezka wypaliła :) i udanej zabawy:):)

[...] bylo smaczniejsze, duzo smaczniejsze po NOZ'ie (Full Thortle) pamietam sie pożygałem i mi sie ciemno przed oczami robiło (albo po deca stack) nie mniej jednak nie zapadl mi jakos w pamiec naNO Vapor - slabizna była, troszke pompy pobudzenia zero Shock - to samo, 60g na porcje a pompa jak przy 8 AAKG Trecowych, pobudzenia zero Massacra 2 to juz [...]

[...] bedac w usa stosuje ph . i niech nikt mi nie pisze ze to gowno itd i ze tak naprawde niewiadomo co tam jest i sa bardziej szkodliwe od saa i jeszcze setki innych mitow . jak ktos nie bral to niech sie nie wypowiada najlepiej , bo naprawde na ph mozesz zrobic cykle ktore cie fajnie porobia . mimowszystko czasem potrzebuje cos z Polski i do tej [...]

smak wymiata....takie fajnie ostre i troche kwaskowate i nie takie słone jak wszystkie w polsce....maja fajny wyraźny smak;) co sądzicie o tych lampkach???? http://www.allegro.pl/item799454079_peugeot_406_lampy_tylne_tuning.html zastanawiam sie nad kupnem...... http://www.allegro.pl/item817523995_lusterka_tuning_m3_max_black_peugeot_405_406.html [...]

[...] marszu - puls 125-130 - 800 metrów na tętnie 170 - 700 metrów szybkiego marszu - puls 125-130 - ostatnie 500 metrów na maxa, końcówka na pulsie 180 Wrażenia po treningu jak po HIIT. Wcale nie tak źle u mnie z wytrzymałością, bo te 9,5 minuty to całkiem niezły wynik. Ale fajnie by było, gdybym na takim pulsie wytrzymał całe 5km Micha w [...]

[...] i nie jest drogo mozna sobie kupic np.kilo prochu primy albo anavaru.ostatnio wprowadzili minimum zamowienia 999$ co akurat mi nie przeszkadza chyba zaryzykuje z ta prima jak bede przy salacie reszte sprzetu trza kupic na necie i heya z produkcja.samemu sie moze zrobi wreszcie prime z ocniekszym stezeniem np.300/ml ciekawe czy to jest realne? [...]

Wczoraj się stało, jak się mialo stac - czyli do menu wskoczyła pyszna czekolada Niesety jakos szybko zniknęła :) Reszta dnia przyzwoicie, jednak bez liczenia kcal. W ramach odpokutowania tej wczorajszej jedzeniowej przyjemnosci - zrobilam standarowe 4,6km biegu. Fajnie się biegało i mam wrażenie że jakos szybciej już mi idzie zrobienie tego [...]

W dniu dzisiejszym: LABA !!! WPC_fan Budowa może podobna, ale ja mam na pewno mniejszy brzuszek Mam 182 cm wzrostu. Muszę znaleźć metr to będę miał jakieś porównanie. Wuchta34 Fajnie, że wpadłeś. Podczas wakacji zrobiłem sobie odpoczynek, więc to jest taka redukcja z przerwami. 9 kg to mało masz rację, daję z siebie bardzo dużo. Postaram się, [...]

to masz złe wrażeniefajnie by było coś napisać o sobie, bo cie\ciężko się doradza jak się o kimś nic nie wie

jak dasz rade to czemu nie :) fajnie sie w pompie rozlozy to bo woda to olej